Herzlich Willkommen in Deinem Online Live Yogastudio, für : Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Kundalini Yoga, Yoga für Schwangere, Yoga Nidra. Außerdem Body Scan & Mediation erlernen & praktizieren.
Das Online Praktizieren ermöglicht dir, wirklich regelmäßig, in der dir vertrauten Umgebung, Yoga zu üben. Einzelne Klassen und Tage sind zeitlich flexibel wählbar. Der aktuelle Kursplan ist auf dieser Website unter „Termine” (wöchentlichem Kursplan) einsehbar.
Yoga = yuga (Sanskrit IAST) = „Joch” und bedeutet soviel wie „verbinden” oder „anjochen”. Die drei Ebenen von Körper, Geist & Seele werden im Yoga miteinander verbunden. Die Yogapraxis ist eine Vergrößerung deines Lebens & du kommst in Kontakt mit dem, was gerade da ist. — Was fühle ich in diesem Moment? Wie reagiert mein Atem und mein Körper darauf? Und wo spüre ich Blockaden? Yoga ist intensive Körperarbeit und die Auseinandersetzung mit sich selbst. Außerdem wird dein Körper & deine Muskulatur gestärkt, deine Dehnfähigkeit verbessert & deine Intuition erweckt.
Deine Anmeldung
Hier erfährst Du alles zum Online Yoga mit mir, inklusive wöchentlichem Kursplan & Beschreibungen. Unter „Kontakt“ kannst Du Dich anmelden. Die Installation von Zoom ist in 5 Minuten erledigt, den Link & das Passwort sende ich Dir zu.
Über Mich
Mein Name ist Claudia Mau und ich selbst übe seit 24 Jahren Yoga. Neben Yoga Ausbildungen und Weiterbildungen, haben meinen Unterricht und meinen Yogaweg verschiedene Yogastile geprägt. Unter anderem Vinyasa Yoga, Iyengar Yoga, Jivamukti in frühen Jahren, sowie Ashtangha Yoga aber auch Yoga nach Yesudian, Shivanana Yoga und Yin Yoga. Mehr unter: „Über mich”.
Ich biete Dir liebevoll vorbereiteten Live Online Yogaunterricht an. Du wirst von einer qualifizierten & erfahrenen Yogalehrerin begleitet und das ganz entspannnt von zu Hause aus. Probleme oder Fragen beantworte ich, auch während der Praxis. Du bekommst genaue Anweisungen & Beschreibungen, ich mache alle Yogaübungen mit. Wenn Du Dich entscheidest Dein Video anzulassen, dann gebe ich Dir zusätzlich individuelle Korrekturen. Du bekommst persönliche Beratung, egal ob Du Anfänger, Fortgeschritten oder körperlich eingeschränkt bist und alles ohne Druck & Eile. Es geht um Dich & Deine Bedürfnisse. Für mich ist die Intensität der Praxis die Selbe, auch wenn ich nicht körperlich mit Euch in einem Raum bin. Ich nehme Euch wahr, wir teilen einen Raum.
„Der Kern der Praxis selbst liegt nicht in der Struktur oder dem Dogma oder sogar in den Körperhaltungen selbst.“ Es liegt in unserer Erfahrung der Praxis. … Yoga ist kein System, das uns verändert; Es ist eine Feier dessen, wer wir wirklich sind.“ (Biff Mitthöfer)
„Yoga ist die Wissenschaft vom richtigen Leben und soll als solche in das tägliche Leben integriert werden. Es wirkt auf alle Aspekte des Menschen: den physischen, vitalen, mentalen, emotionalen, psychischen und spirituellen Aspekt. Das Wort Yoga bedeutet „Einheit“, „Oneness” or „Unity”…“ (Swami Satyananda Saraswati)
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